Individuelt intensivt angstforløb
- få kontrol over angsten med effektive metoder
Vi har udviklet et udvalg af intensive individuelle forløb til dig, der gerne vil arbejde med en afgrænset problemstilling og ønsker, at terapien kan foregå intensivt i en afgrænset periode.
Vi stræber efter at klæde dig på med effektive redskaber, så du efter forløbet kan fungere som din egen terapeut med en øget fornemmelse af kontrol og handlekraft.
Når forløbet bookes, lægger vi alle 6 aftaler i kalenderen med det samme og forløbet faktureres som udgangspunkt samlet.
6 sessioner á 50 minutter
Forløbet er til dig, der føler, at angsten har taget over.
Angst kan vise sig i forskellige afskygninger og intensitet - fra uro og bekymringer til panikangstanfald. Uanset angsttype, vil vi hjælpe dig med effektive redskaber til at håndtere angsten.
Angsten behøver ikke være der hele tiden, men kan komme i bølger, og måske oplever du at den ofte kommer i bestemte situationer, eller at den kan komme mere uforudsigeligt, hvor det er svært at se mønsteret.
Forløbet bygger på velafprøvede metoder ud fra Kognitiv Adfærdsterapi og giver dig redskaber til at tage kontrollen i dit liv, så det er dig, der styrer, og ikke angsten.
Forløbet varetages af én af vores autoriserede psykologer.
Forløbet kan bookes nedenfor.
Der tilstræbes ugentlige samtaler.
Hvis du er medlem af Sygeforsikringen “danmark”, vil du modtage et tilskud på 300kr. eller 450kr. pr. gang afhængig af din alder.
Pris 6900,-
Forløbets opbygning:
session: Grundig viden om angst
a. Fakta om angst
b. Hjernens trusselscenter.
c. De fysiske angstsymptomer og deres forklaring
2. session: Angstens vedligeholdende fælder
a. Hvad er sikkerhedsadfærd og undgåelsesadfærd?
b. Afdækning af dine vedligeholdende fælder
3. session: Udfordring af angsten
a. Hvad er eksponering og hvordan virker det?
b. Dit angsthierarki
c. Din eksponeringsplan – første skridt
4. session: Angstreducerende teknikker og udfordring af angsten
5. session: Omstrukturering af angsttankerne
a. Kognitive teknikker
6. Opsummering af teknikker og pointer
a. Plan for hvordan går du videre herfra
Bliv ringet op
Når du har udfyldt formularen, vil du hurtigst muligt blive ringet op af én af centrets psykologer til en kort samtale om forløbet, og I kan aftale tid til første samtale.
Mød psykologerne
Seniorpsykolog og partner
Autoriseret psykolog,
Cand. Psych. Aut.,
Specialist i psykoterapi
Lital Cohen
Seniorpsykolog og partner
Autoriseret psykolog,
Cand. Psych. Aut.,
Specialist i psykoterapi
