Søvnkursus
Næste forløb med opstart 1/10 - 2025
Onsdage 15.00-16.15
Datoer:
1/10 - 2025
8/10 - 2025
21/10 - 2025
29/10 - 2025
5/11 - 2025
11/11 - 2025
Kurset er for dig, der kæmper med søvnvanskeligheder.
Du vil på kurset få en grundig viden om søvn, og hvad du kan gøre for at forbedre din søvn.
Igennem kurset vil vi finde frem til din personlige søvnprofil, og vi vil arbejde med førelse af søvndagbog, søvnrestriktion, stimuluskontrol, aftenrutiner, søvnhygiejne og kognitive teknikker.
Målet er at give dig en dybere forståelse af søvnproblematikker og udstyre dig med effektive værktøjer til at forbedre din søvnkvalitet.
Kurset ledes af Autoriserede psykolog Cathrine Müller.
Kurset afholdes på små hold á 4-7 deltagere.
Tilmeld dig her
Når du tilmelder dig, vil du modtage en faktura på kurset.
Når denne er betalt, er du tilmeldt kurset.
Bemærk at tilmelding er bindende efter betaling, og der vil ikke blive ydet refusion, hvis du skulle blive forhindret i at deltage.